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低層潛意識
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 阿沙吉歐力 (Robe r to A s sagioli ，27/2/1888– 23/8/1974 ) 為超個人心理學先驅，他把潛意識分為高、中和低的部份。 高層潛意識涉及靈性部份， 在前世回溯篇章的部份，我們才會探討更多高層潛意識。 低層潛意識是本能、衝動、慾望、生理反應的世界， 它對維持人體運作起重要作用。 由此可見，探索內在潛意識無不對自己有進一步了解。 低層潛意識管理身體運作的部分， 大概人的一生記憶都會儲存於低層潛意識， 而它一直也是人類的本能世界。 這個部分沒有邏輯、理性，也沒感性， 卻一早如血液般在你身體不知不覺運行。 無論如何， 你的意識也無法控制這部份。 試問誰能控制身體的機能運作？ 誰又可以控制到自己的血液？ 其實是有的。 霍夫 Wim Hof 又名「冰人」， 他可以待在冰裡兩小時，而身體絲毫沒變化。 他的方法經科學驗證， 也幫助許多人遠離高血壓、糖尿病、癌症與憂鬱症。 2014 年，荷蘭拉德堡德大學醫學中心甚至將內毒素注入他的手臂， 其他人呈現流感症狀，只有他沒有出現不適。 他的方法是： 常讓身體經常處在低溫中，並藉平穩、深入的呼吸讓身體放鬆， 強化並改變自主神經系統， 訓練血管的收縮與擴張，進而提升免疫力。 所以只要我們可以探索內在， 我們便可把潛能發揮至無限。 # 低層 # 潛意識 # 在 # 我們 # 內心 #lowerunconsicous
意識與潛意識的力量
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 早在 1920 年代，腦部科學家 Karl Lashley 發現不管老鼠腦部的 甚麼部位被割除，也不會影響它的記憶，仍能表現手術前所認知 的複雜技能。 在 1960 年代，史丹福大學的腦神經學家 Karl Pribram 也提出 記憶並不是記錄在腦神經細胞中，或一群細胞中，而是以神經 脈衝的圖案橫跨整個腦部， 這解釋了人類頭腦即使那麼小依舊能儲藏那麼多的記憶。 據推論：人一生中腦海能夠記錄一百億位元（bits) 的資料， 相等於五套大英百科全書。 人窮一世之力也未必可用到「五套大英百科全書」， 所以人的潛能應是無限的。 佛洛伊德 (Sigismund Schlomo Freud) 的冰山理論是了解催眠的基 本理論。 這理論初步假設人的大腦分為意識與潛意識的部份。 意識佔人類的腦袋百分之十， 而潛意識卻佔人類腦袋百分之九十。 意識是我們清醒時所感知真實世界的部份，受我們的認知局限。 潛意識卻潛藏在我們內心，無法從直覺得知， 就如： 我們無法說出我們內在的慾望、 也無法說出甚麼是女人的直覺、 更無法說出小至嬰兒時的記憶， 但這些一直在我們的內心深處。 我們的意識局限在我們所接觸與認識的。 我們接觸負面信息時，腦海吸收的信息也是負面， 所以人的思想便是負面的。 就這樣， 我們會不知不覺把負面思想變為行動。 若我們能改變感知世界的想法， 內心世界會否不一樣？ 誰不知媽媽是女人？ 知道並不一定做到， 但我們一定要灌輸自己的意識， 便盡量嘗試去做。 有正面的想法，不一定可以實踐， 但你甚麼正面的信息也沒有想過，你必然會失敗。 你還是要相信人的潛能是無限的， 沒有甚麼是不可能。 #
催眠師的事前準備
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 催眠四步曲中，導入是很重要的， 而催眠師總會在進行催眠時說一些引入主題的話。 催眠箇中樂趣並非用一式一樣的導詞，而是因人而異。 一般的成癮問題如：性沉溺、煙酒過多、毒癮、肥胖等， 經一定的催眠次數可能有所減少。 催眠師一般會在催眠前作多方面準備。 被催者喜歡甚麼，不喜歡甚麼，以及基本的資料， 都是催眠師關注的地方。 某人童年陰影是狗，催眠師與他面談時說狗也會嚇怕他， 何況在催眠裡說呢？ 催眠師在催眠過程中跟他說狗，這樣的催眠一定失敗， 搞不好還有負面影響， 所以如果事前有好的準備，定必事半功倍。 事出必有因。 在催眠裡，只要被催者跟著催眠師的話去聯想， 如果催眠師的想法能與被催者的內心同步， 被催者或者可以看到很多有關他們內心世界的事物。 催眠師若能了解被催者的喜惡，從而引入主題， 方能令催眠師更容易進入他們的內心。 引用清朝 ‧ 李寶嘉《官場現形記》第 38 回的一句： 「見人說人話，見鬼說鬼話。」* 括言之，見甚麼人說甚麼話是設計催眠導詞的大好原則。 # 你要 # 知道 # 自己 # 喜好 # 方可進入催眠狀態 #prepare * 這句話源於《官場現形記》‧ 第 38 回：「（做個知客和尚第一是長相）第二要嘴巴會說，見人說人話，見鬼說鬼話，見了官場說官場上的話，見了生意人說生意場中的話。」
老人的未來
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 她是一個壽已過百的老人，但她的頭腦仍然清醒， 彷彿這一百多年也沒停止過思考。 她日思夜想， 一時擔心孫子沒有飯吃、 一時擔心兒子工作辛苦、 一時憶起過去日軍來襲…… 有時她會很累，雙眼也無神。 偶 然 接 觸 她， 便 嘗 試 用 催 眠 的 漸 進 式 放 鬆 的 催 眠 方 法 (Progressive Muscle Relaxation) 導她入睡。 「你的肩膀看來可以更放鬆……」 「你可以嘗試雙眼合著……」 「你的整個人也好像一條濕毛巾向下垂……」 在她快要入睡時，她的眼球跳動很快， 催眠師下著重覆卻深化的催眠指令： 「放鬆、精神、入睡、健康、放鬆、精神、入睡、健康……」 一句又一句重複植入她的腦海。 就這樣，一與健談的她說話， 我便會偶而說出一些指示她身體放鬆的句子， 並期望她會跟著去聯想。 每次當她感到倦意， 她說話都會慢慢變得支支吾吾， 把催眠時說的話照單全收，慢慢睡著了。 人可以活到百歲，擔憂的事卻可到千歲，無窮也無盡。 當然不要忘記休息， 才可繼續擔憂未來， 直至千歲。 # 一百歲 # 的人
踏入年老的青年
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 吸毒是種輪迴， 讓人沉淪下去，永遠讓人放不低。 人永遠追著一條又一條的龍， 似要見到傳說中的龍出現，才肯罷休， 可是龍影始終未見，人卻已經死了。 曾有一個個案，追龍 * 追了四十年。 他亦因藏毒的問題， 斷斷續續過著二十年鐵窗邊緣的生活，人生空白， 而他唯一的寄託就是追龍。 世上已沒有方法再讓他放棄尋找龍的下落， 因他已經入血地認為自己是「龍的傳人」。 直至一天，他的孫兒出世了， 他開始感到生命的重要性： 他很想看著孫兒快樂長大。 在時間回溯的催眠的過程中，他看到了家人過去的種種生活。 他的兒子成長時只有媽媽，沒有爸爸。 妻子一個人擔起生活的包袱，還要擔心坐牢的丈夫。 他自覺怎樣也無法彌補家人，也犯了很多錯， 但家人依然不離不棄。 他甘願再次回到「年輕」，做孫子的另一個「爸爸」。 就這樣，四十年的追龍夢放棄了！ 催眠只是工具， 而愛卻是一切的萬靈丹。 說到要生要死， 說到爛了， 人還是需要愛。 有沒有人不需要愛？ # 愛 # 是 # 毒 # 的 # 解藥 #drugabuser * 追龍是一種以鼻吸入海洛英的吸毒方法。追龍是把海洛英放在錫紙上，用火在錫紙下面加熱，產生煙霧，而吸毒者便會追著煙吸，俗稱「追龍」。
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