老人的未來
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想：
她是一個壽已過百的老人，但她的頭腦仍然清醒，
彷彿這一百多年也沒停止過思考。
她日思夜想，
一時擔心孫子沒有飯吃、
一時擔心兒子工作辛苦、
一時憶起過去日軍來襲……
有時她會很累，雙眼也無神。
偶 然 接 觸 她， 便 嘗 試 用 催 眠 的 漸 進 式 放 鬆 的 催 眠 方 法
(Progressive Muscle Relaxation) 導她入睡。
「你的肩膀看來可以更放鬆……」
「你可以嘗試雙眼合著……」
「你的整個人也好像一條濕毛巾向下垂……」
在她快要入睡時，她的眼球跳動很快，
催眠師下著重覆卻深化的催眠指令：
「放鬆、精神、入睡、健康、放鬆、精神、入睡、健康……」
一句又一句重複植入她的腦海。
就這樣，一與健談的她說話，
我便會偶而說出一些指示她身體放鬆的句子，
並期望她會跟著去聯想。
每次當她感到倦意，
她說話都會慢慢變得支支吾吾，
把催眠時說的話照單全收，慢慢睡著了。
人可以活到百歲，擔憂的事卻可到千歲，無窮也無盡。
當然不要忘記休息，
才可繼續擔憂未來，
直至千歲。
# 一百歲 # 的人 # 一千歲的 # 意志 # 也記得要休息 #rest