感覺自己的自我催眠
每一個人都有一種屬於自己的感覺。
每一個人一醒來，
意識還是迷迷糊糊，
這時就像我們在催眠所說的恍惚狀態。
在那時候，我們一天的第一個感覺會開始出現。
你可以在下床的一刻，
記得是下床的一刻，
腳指點到地板上的那一刻，
想一個感覺，
記得只是一個感覺。
這是一天的開始﹗
不管你精神如何，
你都需要注意你第一個感覺，
這個感覺決定你一天如何。
感覺可以很抽象，
但你不需質疑自己。
如果你只想到某卡通人物就想吧﹗
想它如何共你創造一天、
想它如何陪著你、
想它化成某某你熟悉或不熟悉的人；
如果你想到的只是一個很空泛的感覺，
如:快樂。
那就讓自己快樂吧﹗
想一想快樂是怎樣？
然後，你可嘗試把抽象化成具體，
最後把這感覺放大並記下，
它可以陪你過一天。
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