催眠
老人的未來
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 她是一個壽已過百的老人，但她的頭腦仍然清醒， 彷彿這一百多年也沒停止過思考。 她日思夜想， 一時擔心孫子沒有飯吃、 一時擔心兒子工作辛苦、 一時憶起過去日軍來襲…… 有時她會很累，雙眼也無神。 偶 然 接 觸 她， 便 嘗 試 用 催 眠 的 漸 進 式 放 鬆 的 催 眠 方 法 (Progressive Muscle Relaxation) 導她入睡。 「你的肩膀看來可以更放鬆……」 「你可以嘗試雙眼合著……」 「你的整個人也好像一條濕毛巾向下垂……」 在她快要入睡時，她的眼球跳動很快， 催眠師下著重覆卻深化的催眠指令： 「放鬆、精神、入睡、健康、放鬆、精神、入睡、健康……」 一句又一句重複植入她的腦海。 就這樣，一與健談的她說話， 我便會偶而說出一些指示她身體放鬆的句子， 並期望她會跟著去聯想。 每次當她感到倦意， 她說話都會慢慢變得支支吾吾， 把催眠時說的話照單全收，慢慢睡著了。 人可以活到百歲，擔憂的事卻可到千歲，無窮也無盡。 當然不要忘記休息， 才可繼續擔憂未來， 直至千歲。 # 一百歲 # 的人
踏入年老的青年
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 吸毒是種輪迴， 讓人沉淪下去，永遠讓人放不低。 人永遠追著一條又一條的龍， 似要見到傳說中的龍出現，才肯罷休， 可是龍影始終未見，人卻已經死了。 曾有一個個案，追龍 * 追了四十年。 他亦因藏毒的問題， 斷斷續續過著二十年鐵窗邊緣的生活，人生空白， 而他唯一的寄託就是追龍。 世上已沒有方法再讓他放棄尋找龍的下落， 因他已經入血地認為自己是「龍的傳人」。 直至一天，他的孫兒出世了， 他開始感到生命的重要性： 他很想看著孫兒快樂長大。 在時間回溯的催眠的過程中，他看到了家人過去的種種生活。 他的兒子成長時只有媽媽，沒有爸爸。 妻子一個人擔起生活的包袱，還要擔心坐牢的丈夫。 他自覺怎樣也無法彌補家人，也犯了很多錯， 但家人依然不離不棄。 他甘願再次回到「年輕」，做孫子的另一個「爸爸」。 就這樣，四十年的追龍夢放棄了！ 催眠只是工具， 而愛卻是一切的萬靈丹。 說到要生要死， 說到爛了， 人還是需要愛。 有沒有人不需要愛？ # 愛 # 是 # 毒 # 的 # 解藥 #drugabuser * 追龍是一種以鼻吸入海洛英的吸毒方法。追龍是把海洛英放在錫紙上，用火在錫紙下面加熱，產生煙霧，而吸毒者便會追著煙吸，俗稱「追龍」。
身在異鄉的女賭徒
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 她是一個六十出頭的華人女士，有著英國女士的儀態。 她看上來只有四十多歲。她優雅一笑，潔白的皮膚， 明媚的微笑，猶如一朵鮮花，表現出大方自然， 看起來像個慈祥的母親，不覺有心事。 想多少年前，一定有一位年輕的紳士帶著二十多歲的美人， 風塵僕僕去了很多地方，最後移居英國。 四十多年來，人在異鄉，難免寂寞。 老爺日漸老去、子女一個接著一個離開家園， 工作的工作、結婚的結婚、出嫁的出嫁。 在世界的不同角落裡，只是偶然在萬片雪花下， 傳來一張小硬卡的溫暖。 自是她感到寂寞，瞞著家人，愛上了賭博。 她曾經贏過很多錢，但失去的卻更多， 包括：親情、愛情、友情。 在催眠過程中，她甚麼也看不見，只見到一個沙灘。 她孤獨走著，四周並沒有人，而大海的海浪似要將她吞噬。 在她醒後，催眠師在催眠後面談 (po s t talk ) 與她談及水的意象， 最後，她找到了一個屬於自己， 並可答解內心的答案。 以下是從她口中說出的聯想： 「海佔了地球表面的七成， 水亦佔人體的百分之七十， 我們需要水來生存， 但我們更需要愛。 愛是一切的根源， 應接通著我們的現在與未來。」 每個人內心的答案可以很空泛，也可以毫不相關卻聯結著。 由於每個人的人生意義、想法都盡不同， 所以所有意義從來是由自己去賦予的。 # 人 # 都需要 # 愛 # 別輸了 # 家人 #gamble * 案主所說的老爺是他的丈夫。 「我們需要水，亦都需要愛。」—＜側田—情歌 MV ＞
地下鐵
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 一卡卡的列車，一卡又一卡緊接著，載著不願放鬆的人們， 他們緊貼著、繃緊著、低頭著…… 曾有一個三十歲的男士聲稱怎樣也不能放鬆， 而在催眠過程中只是睡著了， 而從沒被催眠。 在催眠的深化 (deepening) 過程中， 催眠師不斷重覆、深化了一個建議： 「你每次回家時，你都會想做一些可以令自己舒服的事！」 「你每次回家時，你都會想做一些可以令自己舒服的事！」 兩星期後，他再次回到治療室，並好奇地說： 「不知為何，每次當我坐地鐵回家， 都很自然想早一個車站下車，步行回家。」 他覺得早一個車站下車，絕對不能使他忘記工作， 卻可讓他靜靜思考。 他很好奇那次催眠師到底做了甚麼， 他很想知道催眠師是怎樣驅使他有這種想法。 其實那次催眠並沒有做些甚麼， 催眠師只重覆提示了他： 「你必須感受生活。 其實四周的景物一直存在， 只是你遺忘了，只追趕著生死疲累。」 上班的人、忙碌的人、營營役役的人實在太多， 而懂得找一個屬於自己放鬆方式的人實在太少。 每一個人的內心其實已告訴了可以怎樣放鬆自己， 只是有時候我們忘了要怎樣做。 每一個人都總有屬於自己放鬆的方式， 而這個方式必需自己尋找的。 「放鬆吓啦！香港人！」 # 死亡 # 尚未來到 # 別追趕 # 死亡的 # 節奏 #busy
抑鬱的青年
你可以靜靜地、慢慢地放鬆自己，並跟隨自己的內心隨意聯想： 他是一個二十出頭的少年。 他看了不知多少精神科醫生、臨床心理學家、心理治療師…… 他該吃的藥都吃了，認為不該吃的也吃了， 吃到手也抖了，可是家人卻依然覺得他有病。 他一直不知自己為甚麼會抑鬱，只想證明自己沒有病。 他試了那麼多方法也覺得無效，所以想以催眠一試。 通過數次的時間回溯，催眠師嘗試與他共同去找答案。 他聽著自己挑選的音樂，到了一個屬於自己的時間線。 在他的意象裡，他去到了一個無人的空間。 那裡有一個醜陋無比的小丑，拿著西瓜刀到處尋找獵物。 及後，畫面一轉， 他回到了那個被人取笑的畫面， 而小丑也身在其中，沒有人敢去招惹他。 在清醒後，他驚覺自己的內心住了一個小丑。 他在發掘自己內心時， 要克服的心魔在催眠過程中加以表述出來。 在往後的回溯裡，他回到了過去的自己，並觀照過往的軟弱， 現在成長了的他， 可以嘗試以一個更成熟的角度去擁抱過去的自己。 人最可怕的不是不快樂，而是自己害怕甚麼也不知道。 抑鬱其實並不是病，就算我們覺得那是病， 我們也要記得吃「藥」，而「藥」要我們自己尋找的。 這個世界總有一種「藥」令我們不藥而癒！ 還記得卡通片《哈姆太郎》的這一句對白嗎 ? 「今天過得很快樂對不對？我們明天會更快樂的……哈姆太 郎。」 快樂是可以自己尋找的， 同樣，抑鬱也可以是你自己尋找的。 每一個人的內在其實早已具備快樂的因素。 # 內心的 # 抑鬱 # 不是 # 那麼 # 可怕 #depression
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